hi 大家好，这里是玲仔旺铺，传授知识，分享技能。作为一个从小爱读书的仔，也是一个目前985高校在读研究生，我阅读了各种各样类型的书籍，平时也要接触不同的书，深知到知识的浩瀚无穷，技能的花样繁多。“吾生也有涯，而知也无涯”。相信很多人平时没有很多的时间来阅读书，那就来我的荐书号吧。这里我会推荐各种类型、具备实用意义的书，有大众的书目，也有些可能你从未听说，但是有意思的。我也会把这本书的精华都摘抄出来，让你能用最快的时间了悟。当然最好是能够阅读原书，得到更深入、全面、系统而且自我的领悟。本号坚持阅读，坚持输出，一定是把手头上真实的书进行分享，一定是自己亲身阅读过的进行传播，一定是经过实证认可进行分享。如果你手头上也有好书，可以和我互动交流，相信有一天全民阅读蔚然成风，藏书成为最宝贵的资产。
现在是一个全民注重保健养生的时代啦，疫情的到来，各种天灾让我们深感生命的宝贵，人生在世，吃的是五谷杂粮，每个人难免都有生老病死之忧。在物欲横流中适当抽离，关心关心自己的身体，这是每个人都需要做的功课。你多久没有和你的身体对话了？入睡前和起床前的第一件事是不是刷手机？如果是的话，而且恰巧你在看这篇文章，那么我劝你还是利用这几分钟和感受下你的身体。比如你每天都要用到的大脑、眼睛、手、脚、你可以和他们说谢谢你，辛苦了，也许你第二天就会充满了活力。
所以今天推荐的这本书是一本非常著名的医用之书——《本草纲目》（大众版）。大家可能认为《本草纲目》是一本晦涩难懂的，确实他是由明代著名本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰，被誉为“东方药学巨典”。这本书是李时珍在继承和总结明代以前本草学成就的基础上进行多方考证，历时数十年而编成的一部药物学巨著，它确实具备了很高的学术价值。《本草纲目》集中体现了中国古代医学所取得的最高成就，内容设计生物、化学、天文、地理、低质、采矿等等，曾被英国生物学家达尔文誉为“中国的百科全书”。但是看到这里你千万不要望而却步，其实《本草纲目》也可以是一本在日常生活中指导我们如何养生的实用之书。所以我这里推荐的就是它的一些大众化版本，我手头的这本是我家里不知道哪里来的一本，编者著是以诸多版本中最完整的为蓝本，并且选用最常见、最实用的药物加以介绍。所以我也觉得它很通俗易懂。
首先这本书可以教给我们的就是饮食要慎重，所谓病从口入，其实我们最应该注意的习惯就是我们的饮食习惯，很多小孩子习惯喝奶茶，成年人习惯抽烟喝酒，老年人沉迷于保健品，明明知道有些是垃圾食品却难以控制自己。《本草纲目》告诉我们，服药忌食和饮食相克。有些是我们生活中笔记常见的，比如吃猪肉忌生姜、荞麦、梅子、吃羊肉忌豆酱、醋和酸物、吃牛肉忌黍米、韭等，如果妇女处于妊娠期，尤其要注意饮食，诸如桑葚、鸭蛋、山羊肉、鳖、蟹等等都是不宜吃的。
有篇“孙真人逐月调养事宜”，我觉得是比较实用的。现代人习惯了空调和暖气，已经对四季的适用能力越来越差了，随四时、二十四节气调养生息才是大智慧的体现。这里的孙真人即指的是传说药王孙思邈，对人体在十二个月不同脏器的变化以及养生之道皆有饮食的禁忌，现在是八月暑热，各地多雨，“心藏气微，肺金正旺，宜减少苦味食物而增加辛味食物，以助筋补血，养心肝脾胃。不要触犯邪风，便不会有疮疡疫痢”。
这本小书的主体部分，就是介绍各种部类的食物的性质和功效。诸如谷部、果部、菜部、草部、木部、禽部、兽部、鳞部、介部、水部、火部、金石部等等。这里面有我们常见的食物。
如小麦：
生姜
鸡
也有我们不常见的一些食物，比如说某些种类的雨水。当然，这里边会有记载一些发明传说，在现代应用时我们还要辩证地来看待。
火
金属
这本书还是有不少有趣的内容，会养生才是真正贵气之人，平时多翻翻《本草纲目》，你会在从中找到疗愈的力量，如果你也喜欢这本书，想要完整的手拍电子版，也可以和我私信。
遇见一本好书，遇见一句触动灵魂的话语。这里是玲仔旺铺。
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