秋季养生 食醋可防“秋老虎” 为了防“秋老虎”，可以在生活中适当喝些醋。但要注意，醋不能空腹食用，以免导致胃酸过多，宜在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，这样避免刺激胃肠，并帮助消化。 中医认为，醋味苦酸、性温，有活血散瘀、消食... 非凡网 2019-11-12 440 #标签1 #标签2
秋季养生 立秋时节排热毒 藿香正气水(片、胶囊等剂型 是经典方，也是最常用的清热解暑药，有解暑、化湿、和中的功效，针对的主要症状包括：头昏、胸闷、呕吐、腹泻、脘腹胀痛等。 一、藿香正气水 藿香正气水(片、胶囊等剂型 是经典... 非凡网 2019-11-12 433 #标签1 #标签2
秋季养生 如何健康“贴秋膘” 人们在炎炎夏日会出现食欲不振，日光照射时间长活动量也变大，很容易出现消瘦。而“贴秋膘”就是一个补元气，养身体的方法。“贴秋膘”首选吃肉，就是“以肉贴膘”。 人们在炎炎夏日会出现食欲不振，日光照射时... 非凡网 2019-11-12 398 #标签1 #标签2
秋季养生 立秋小心“阴暑”来袭 夏季高温时，许多人喜欢整夜开着空调睡觉。而到了初秋，由于白天依旧较热，就还保持着这个习惯。事实上，在夏秋交替的季节，晚上的气温往往偏低。 夏季高温时，许多人喜欢整夜开着空调睡觉。而到了初秋，由于白... 非凡网 2019-11-12 448 #标签1 #标签2
秋季养生 小动作帮您立秋养脾 叩齿咽津：晨起先叩臼（后）齿36下，次叩门（前）齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3～5圈。结束时，再用舌头搅动口腔，激发口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齿一次，多做更佳。此动作有滋补脾胃、... 非凡网 2019-11-12 385 #标签1 #标签2
秋季养生 湿热阴虚者如何抵抗“秋老虎” 民间常有“秋老虎，毒如虎”的说法。针对这种夏天的“回光返照”，属湿热、阴虚体质的朋友会较难适应，易出现不适及罹患疾病，要特别小心和注意养生保健。 民间常有“秋老虎，毒如虎”的说法。针对这种夏天的“... 非凡网 2019-11-12 410 #标签1 #标签2
秋季养生 素食祝您秋季阴阳平衡 养阴首选鲜山药：将山药切成小段，与大米一起熬成米粥。常食对于病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄有显著效果。 中医认为，秋季人体阴阳偏盛或偏衰均会对身体造成伤害，而常摄素食可“和谐阴阳”，减少... 非凡网 2019-11-12 413 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季养肺好时令 注意食补：秋季燥邪为盛，容易伤及肺阴，可通过食疗起到润肺补肺的功效。秋季可常食用百合汤：百合50克，蜂蜜30克，煎汤连同百合服下，可起到润肺清热、止咳化痰、生津养肺的作用。 时令已入秋，一些体质弱... 非凡网 2019-11-12 480 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季进补要适度 此时人体消化功能在历夏后尚虚，马上进补难以消化的食物，增加脾胃负担，可能出现恶心、伤食腹泻等症状，此谓“虚不受补”。因此中秋家宴应以不伤脾胃为原则。 其一，此时人体消化功能在历夏后尚虚，马上进补难... 非凡网 2019-11-12 463 #标签1 #标签2
秋季养生 秋天运动先动“腰” 秋天在运动前要做好腰部的准备活动，如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲等，使腰部肌肉、各关节和血液循环系统被充分调动起来后再进行锻炼。 秋天在运动前要做好腰部的准备活动，如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲等... 非凡网 2019-11-12 402 #标签1 #标签2
