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别不好意思：提肛运动真的很养生！每天做3分钟，男女都能获益

当你还在健身房苦苦训练深蹲时，已经有上万年轻人开始更加“深入”的学习——提肛。他们甚至聚集在“每日提肛打卡”小组互相监督，交流心得，并亲切称呼彼此为“刚交的提友”。微博也随处可见提友们...

非凡网 2021-02-02 320 #提肛运动

著名心血管专家洪昭光教授说，人生无非就是吃、喝、睡、拉，管好这些，想要长寿就不难。但是很多人习以为常的养生知识其实是错的，现在就一一给你揪出来! 关于“吃” 1、食物相克是谣言食物相克并没...

非凡网 2021-02-02 289 #养生常识

人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。 “早养胃，午养心，晚养百脉。”正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。第...

非凡网 2021-02-02 318 #养生

养生这个大工程，离不开一点一滴的积累!尤其是每天24小时，在合适的时间做好对的事! 2021年开始，记住这张表，作为健康生活的参考，可以健康一整年! 7：00 及时起床早上起床，尤其在...

非凡网 2021-02-02 268 #24小时养生表

随着生活水平的提高，人类的寿命也在延长，但是很少有人能超过百岁，除天灾人祸以外，更多的是与日常不良的生活习惯有关。只有改掉不良的生活习惯，养成健康的生活方式，才能够使机体百病不侵，健康长寿。 ...

非凡网 2021-02-02 348 #养生 #坏习惯

护颈椎、养血管、降血压，养生大工程要取得好结果，最要在意日常的小积累，怎么做呢? 1. 这样养颈椎↓ 2. 这样养血管↓ 3. 这样降血压↓ 4. 这样防痔疮↓ 5....

非凡网 2021-02-02 269 #养生指南

我国目前的吸烟人数有3.5亿人，其中男性所占的比例为60%，放眼全球来看抽烟的人数高达13亿，而大多数肺癌患者都与抽烟有关，引起肺癌的原因有很多，除了抽烟之外，还有雾霾、二手烟以及厨房的油烟。在很...

非凡网 2021-02-02 282 #吸烟 #养生小知识

中医理论，一定要知道的20个养生常识，学点养生知识可以让你身体变得更健康，少受疾病的侵扰，关于养生有很多需要注意的事项，下面我们来看看中医理论，一定要知道的20个养生常识。中医理论一定要知道...

非凡网 2021-02-02 290 #养生法宝

什么时候觉得养生真的挺重要的?是被病痛折磨的时候?还是排队看病的时候?还是花钱养医生的时候?无论什么时候，我们都该明白，生命就这一次，这次不珍惜，不会再有下次的机会… 经常听到有人问为什么要养生...

非凡网 2021-01-28 308 #养生