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小寒节气该如何养生？

小寒时节，阴冷干燥、寒意逼人，是一年中最寒冷的时期。不管是食#，还是合理锻炼以及调理起居，都可以让人们安心地度过一年之中最寒冷的季节，具体可通过以下几方面来保养。第一，滋补优先。节气到了小寒，...

非凡网 2021-09-13 70 #节气养生

冬至这一天白天最短，而夜晚最长。在古人看来，这是一年中最重要的一个节气，而冬至这天是全年最重要的一天。冬至一阳生，在这一天，盛到极点的阴气开始衰退，从而会有一点阳气萌生，所以这是阴阳转换的时...

非凡网 2021-09-13 66 #节气养生

芒种是二十四节气之一，此时我国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。起居养生方面，要格外引起注意。第一，日常起居和卫生。夏季要晚睡早起，适当地接受阳光照射，避开太阳直射，注意防暑，以顺应阳气的充...

非凡网 2021-09-13 76 #节气养生

秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。早卧以顺应阴精的收藏，以养＂收＂气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。祖国医学认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化。因为秋分节气己...

非凡网 2021-09-13 75 #节气养生

大雪说寒湿大雪是二十四节气中的第二十一个节气。大雪节气到来的时候，中原地区的雪会变得更多、更浓重、频繁。这时候摄氏零度线已经从北到南覆盖了我国大部分疆域，在南方的某些城市还会出现冻雨，天气又湿又冷...

非凡网 2021-09-13 78 #节气养生

冬天的天气非常冷，一定要注意保暖好自己的身体，穿些厚的衣服，尤其是保持脚部的温暖，这点很重要。在这个大雪漫天飞舞的季节，饮食也要注意，反季节的东西尽量不要吃，要吃和这个时令季节相同的蔬菜类，还有水果...

非凡网 2021-09-13 71 #节气养生

天气又湿又热真难受小满养生看过来小满如约而至。小满，“万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也 ”。指的是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。小满时节，万物繁...

非凡网 2021-09-13 87 #节气养生

谢谢邀请。前些天刚刚写过这样一篇文章。简单的说，要从以下几个方面调养：养生原则：避寒保暖首先，要避免吃寒凉食物。因为寒凉的食物会降低体内消化酶的活性，所以饮食切忌贪凉低温。饮食上注意“温热进补”...

非凡网 2021-09-13 63 #节气养生

一年四季，二十四节气形成了气象万千的自然现象。人与自然界是统一的整体，一年四季二十四节气的变化，随时都影响着人体的生理变化，而为人体提供所需营养的饮食与人的五脏又有着密切的关系。所以，人的饮食养生也必...

非凡网 2021-09-13 69 #节气养生

⊙2019.03.06 今日是惊蛰节气，一鼓轻雷惊蛰后，春风春雨闹春潮。 "惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"。惊蛰时期，大部分植物都开始抽绿，此时人体的阳气...

非凡网 2021-09-13 73 #节气养生